クールダウンが大切なとき

梅雨や台風、または急に暑くなる、そんな気候に
大人も子どももついて行くのが大変ですよね。

暑い中、がんばりすぎたら、涼しくして休むのがよいですね。
スポーツも、ウオーミング・アップとクール・ダウンが大切ですよね。
こころにも、クールダウンが大切なときがあります。

がんばると、疲れます。
がんばれなかったときも、疲れます。
応援する方も、しかる方も、疲れますよね。
こころと体のクールダウンを上手にして、
経験が次の場面によい形でつながるようにしたいものです。

ついつい叱りすぎて、「また、やっちゃった」と
思う自分も、クールダウンが必要なんだと、よく感じています。

2012年07月11日　 カテゴリー: コラム